lundi 31 décembre 2018

dimanche 30 décembre 2018

Il y a du Taff ahead

Chaque matin, les hommes et les femmes qui prennent soin de la parcelle du réel qui leur est confiée, sont en train de sauver le monde, sans le savoir...
Christiane SINGER
Posté par Maela Paul 


Prises de tête


Je choisis de les éviter au max  en 2019

samedi 29 décembre 2018

Quand on sait ça , ça va


Notre Pierrot National

Pierre Perret : « L'estime de l'intelligentsia, je m'en tamponne ! »

À 84 ans, Pierre Perret revient avec un nouvel album égrillard et sensible. Celui qui est devenu chanteur par hasard a toujours la révolte en bandoulière.

Publié le  | Le Point.fr 
Retraite est le seul mot que Pierre Perret n'a jamais trouve dans le dictionnaire.


Message d'une Libanaise cinéaste

Cette histoire de gilets jaunes et tout ce que j’entends comme revendications du peuple français sur les télés françaises ne me donnent aucune autorisation de polémiquer ou de donner mon avis mais juste une énorme envie de rendre hommage aux Libanais qui se démerdent comme ils peuvent pour, dans le désordre, vivre, se déplacer, étudier, travailler, à mi-temps, payer leurs études, aller en bus ou en service à l’université, payer leurs assurances, sortir, innover, chercher du boulot, mettre en place des start up, se marier, scolariser leurs enfants, les envoyer à l’université, leur acheter des voitures vu l’absence de transports, payer l’électricité deux fois, l’eau deux fois, le loyer, tous les frais, garder la pêche, accueillir les réfugiés, sourire, payer les assurances vieillesse, les hospitalisations et aider les plus démunis et tout ça sans gouvernement et dans la dignité. Je vous aime mes héros du quotidien.

Tania Hadjithomas Mehanna
 


vendredi 28 décembre 2018

Papy de Fortune





  Philippe le Papy qui voit avec le coeur

De l'importance des Câlins


La longueur moyenne d'un câlin entre deux personnes est de 3 secondes. Mais les chercheurs ont découvert quelque chose de fantastique. Quand un câlin dure 20 secondes, il y a un effet thérapeutique sur le corps et l'esprit. La raison en est qu'une étreinte sincère produit une hormone appelée "ocytocine", aussi connue sous le nom d'hormone de l'amour. Cette substance a de nombreux avantages dans notre santé physique et mentale, nous aide, entre autres choses, à se détendre, à se sentir en sécurité et à calmer nos peurs et notre anxiété.
Ce merveilleux tranquillisant est offert gratuitement à chaque fois que nous avons une personne dans nos bras, qui a bercé un enfant, qui chérit un chien ou un chat, que nous dansons avec notre partenaire, plus nous sommes proches de quelqu'un ou tout simplement tenir les épaules D'un ami.
Une citation célèbre de la psychothérapeute Virginia Satir dit : " Nous avons besoin de 4 câlins par jour pour la survie. On a besoin de 8 câlins par jour pour l'entretien. Nous avons besoin de 12 câlins par jour pour la croissance." si ces chiffres exacts ont été scientifiquement prouvés reste à voir, mais il y a beaucoup de preuves scientifiques liées à l'importance des câlins et des contacts physiques. Voici quelques raisons pour lesquelles nous devrions nous serrer dans les bras ::
1. Stimule l'ocytocine
L'ocytocine est un neurotransmetteur qui agit sur le système limbique, le centre émotionnel du cerveau, la promotion des sentiments de satisfaction, la réduction de l'anxiété et du stress, et même la monogamie des mammifères. C'est l'hormone qui est responsable de nous tous ici aujourd'hui. Vous voyez que ce petit bijou est libéré pendant l'accouchement, faisant oublier à nos mères toutes les douleurs atroces qu'ils ont endurées nous expulser de leurs corps et leur donner envie d'aimer encore et de passer du temps avec nous. De nouvelles recherches de l'université de Californie donnent à penser qu'elle a un effet aussi civilisatrice sur les hommes humains, ce qui les rend plus affectueux et plus efficaces pour former des relations et des liens sociaux. Et il a considérablement augmenté la libido et les performances sexuelles des sujets d'essai. Quand on embrasse quelqu'un, l'ocytocine est libérée dans nos corps par notre glande pituitaire, abaissant à la fois nos taux cardiaques et nos niveaux de cortisol. Le cortisol est l'hormone responsable du stress, de la pression artérielle élevée et de la maladie cardiaque.
2. Cultive la patience
Les connexions sont encouragées lorsque les gens prennent le temps de s'apprécier et de se reconnaître mutuellement. Un câlin est l'un des moyens les plus faciles de montrer l'appréciation et la reconnaissance d'une autre personne. Le monde est un endroit occupé et animé et nous sommes constamment en train de se précipiter vers la prochaine tâche. En ralentissant et en prenant un moment pour offrir des câlins sincères tout au long de la journée, nous nous occupons de nous-mêmes, d'autres, et nous cultivons une meilleure patience en nous
3. Prévention de la maladie
L'affection a également une réponse directe à la réduction du stress qui empêche de nombreuses maladies. L'Institut de recherche touch de l'école de médecine de l'université de Miami dit qu'il a réalisé plus de 100 études en contact et a trouvé des preuves d'effets significatifs, notamment une croissance plus rapide des prématurés, une diminution de la douleur, une diminution des symptômes de la maladie auto Chez les enfants atteints de diabète, et l'amélioration des systèmes immunitaires chez les personnes atteintes de cancer.
4. Stimule la glande du thymus
Les câlins renforcent le système immunitaire. La pression douce sur le sternum et la charge émotionnelle que cela crée active le chakra du plexus solaire. Cela stimule la glande du thymus, qui régule et équilibre la production de globules blancs du corps, ce qui vous maintient en bonne santé et sans maladie.
5. Communication sans dire un mot
Près de 70 % de la communication n'est pas verbale. L'interprétation de la langue du corps peut être basée sur un seul geste et les câlins sont une excellente méthode pour vous exprimer de manière non verbale à un autre être humain ou animal. Non seulement ils peuvent sentir l'amour et la prise en charge dans votre étreinte, mais ils peuvent en fait être assez réceptifs pour le payer à d'autres sur la base de votre initiative seule.
6. Estime de soi
Les câlins stimulent l'estime de soi, en particulier chez les enfants. Le sens tactile est important chez les nourrissons. Un bébé reconnaît ses parents d'abord par le toucher. Depuis le moment où nous sommes nés, notre famille nous montre que nous sommes aimés et spéciaux. Les associations de sensations l'et tactiles de nos premières années sont encore incrustées dans notre système nerveux en tant qu'adultes. Les câlins que nous avons reçus de notre maman et papa tout en grandissant restent imprimés au niveau cellulaire, et les câlins nous rappellent à un niveau somatique de ça. Les câlins, par conséquent, nous relient à notre capacité à l'amour-propre.
7. Stimule la dopamine
Tout ce que tout le monde fait implique de protéger et de déclencher le flux de dopamine. Les faibles niveaux de dopamine jouent un rôle dans la maladie neurodégénératives de Parkinson, ainsi que dans les troubles de l'humeur tels que la dépression. La dopamine est responsable de nous donner ce sentiment de bonne humeur, et c'est aussi responsable de la motivation ! Les câlins stimulent les cerveaux pour libérer la dopamine, l'hormone de plaisir. Les capteurs de la dopamine sont les zones que beaucoup de drogues stimulantes comme la cocaïne et la méthamphétamine cible. La présence d'un certain type de récepteurs de la dopamine est également associée à la recherche de sensations.
8. Stimule la sérotonine
Le fait de toucher et de câliner les endorphines et la sérotonine dans les vaisseaux sanguins et les endorphines et la sérotonine libérées provoquent le plaisir et nient la douleur et la tristesse et diminuent les chances d'avoir des problèmes cardiaques, aident à combattre le poids excessif et prolongent Même les câlins des animaux de compagnie ont un effet apaisant qui réduit les niveaux de stress. S'enlacer pour un temps prolongé soulève le niveau de sérotonine, L'élévation de l'humeur et la création du bonheur.
9. Solde de la balance des opérations de maintien de la paix
Les câlins ont un équilibre entre le système nerveux et le système nerveux. La peau contient un réseau de petits centres de pression en forme d'œuf appelés globules globules qui peuvent sentir le toucher et qui sont en contact avec le cerveau à travers le nerf vague. La réponse galvanique de la peau de quelqu'un qui reçoit et donne un câlin montre un changement de la conductance de la peau. L'effet de l'humidité et de l'électricité dans la peau suggère un état plus équilibré dans le système nerveux - parasympathique.
Embrassez-vous, embrassez-vous avec votre cœur.

Merci Philippe N.


jeudi 27 décembre 2018

L'Amour insaisissable

L’amour est insaisissable
Il est au-delà de tout
Il n’a aucune référence.
Quand il pointe son nez
Alors le cœur a été ouvert,
Ne pas s’imaginer
Que l’on ait choisi quelque chose
Ou décidé quoi que ce soit
C’est juste une brèche
Une opportunité
Une disponibilité
La difficulté 
S’il y en a une,
C’est de laisser ouvert
Ne rien prendre
Ne rien retenir
C’est là, d’accord,
Juste vibrer avec ça.
Qui a décidé de l’ouverture du cœur ?
Qui peut renfermer quoi que ce soit ?
C’est juste là
Cela dépasse tout concept
Ce n’est ni trop beau
Ni pas assez
C’est à goûter.
Le secret c’est de s’y fondre
Comme une évidence sensible
Une absolue présence
A ce qui résonne
Au fond du fond de l’être
Rien d’autre
Pas d’après, pas d’avant
C’est côtoyer le vide
En toute tranquillité
C’est offrir
Sans volonté d’offrir
C’est laisser la vie être
Tout simplement
C’est observer
Comment elle se sert de nous
Combien elle sait mieux que quiconque
Comment les mots se disent
Comment les corps se parlent
Comment silence s’installe
En absence de toute tension
Car tout vibre à l’unisson
Comment ce qui apparaît
Disparaît
Aucun désir de retenir 
Quoique ce soit.
Cette qualité
A un goût d’éternité
Elle n’est pas quelque part
Elle est juste perceptible
L’autre n’est plus un autre
Il y a émerveillement
Il n’y a pas un vide 
Qui s’est rempli
Il y a espace total
Tout rentre, tout sort
En frôlant le cœur
C’est ce bruissement infime
Du vivant indicible

Diner ce soir ?







La nuit va tomber
Je vais me mettre aux fourneaux
Qui veut venir diner ce soir ????

La valse morbihanaise

                         
                                   Je réécoute avec bonheur  la voix de mon amie Fabienne dans cette jolie           chanson  que je vous ai postée le 25

La vie de château


Les enfants passent un bout d'après-midi à Ballynahinch , un château hôtel assez proche
avant de retrouver l'ambiance chaumière



Joyeuses luronnes


Anne Marie et moi assez vite !

Boxing Day

Le 26 décembre : La ste Etienne, la ste Steven
en Irlande absolument tout est fermé sauf le pub
Aussi nous avons passé un bon moment hier soir chez Lowry à Clifden dans une ambiance comme à l'ordinaire joyeuse et bon enfant . Que du bonheur



Une lettre de François Chang à Jean Lavoué

Bien cher Jean Lavoué
Merci infiniment de nous offrir
Le levain de votre joie.
Oui, du fond du silence
Jaillit le chant.
Un haut chant qui célèbre
Ce qui, par-delà toutes souffrances,
Ne cesse d’advenir :
Immarcescible promesse de Vie.
"Si le silence s’invite
A demeurer chez toi
Fais-lui toute la place !
Que la table soit prête
S’il t’apporte le grain,
Sois le vide qui accueille,
N’aie pas peur de ce rien !
Tu n’as plus à mendier
Puisque le Maître est là."
En « cette nappe souterraine
Où s’abreuvent nos sources »,
Nous sommes « à l’intérieur les uns des autres ».
François Cheng

A l'intérieur les uns des autres  mais que c'est beau !